Por uma revolução de positividade

Segundo o psicólogo Shawn Archor PHD de Harvard, existe uma espécie de “fórmula” científica para atingirmos um novo nível de felicidade, e por consequência sermos mais produtivos e realizados.

- Durante 21 dias escolha 3 motivos diferentes por dia para se sentir grato.

- Pratique atos aleatórios de gratidão ou gentileza.

- Anote 1 experiência positiva por dia.

- Não fique parado se exercite!

- Dedique alguns minutos para meditar.

De acordo com Shawn em sua apresentação do TED: “ao fazer essas atividades e treinar nosso cérebro tal como treinamos o nosso físico, descobrimos que podemos inverter a fórmula da felicidade e sucesso, e ao fazê-lo, não só criamos ondas de positividade, mas criamos uma verdadeira revolução.”.

Vamos fazer uma revolução juntos?